蔬菜和水果一年四季都在不同的季节上市，而秋天是最多样化的季节。很多人去市场挑选的时候会觉得眼花缭乱，不知道吃什么！我们不崇拜偶像，我们只追逐季节！一年四季选择食物是令人费解的，我们当然不应该盲目！俗话说，春季好茄子，夏季好草莓，秋季好菠菜，冬季好鱼虾，这些季节性的饮食习惯都关系到我们自身的健康。让我们来分析一下季节性食物的选择，尤其是为了女性的美丽！春季多吃茄子葡萄可以促进新陈代谢，杀菌消炎，合成维生素D等。它可以治病强身。因此，春季应多吃紫色食物，如茄子、紫葡萄、紫萝卜等。

夏天多吃草莓和苹果可以缓解炎症、疼痛和痉挛。因此，红色和橙色的食物，如西红柿、胡萝卜、南瓜、草莓、橘子和苹果，是夏天的最佳选择。秋天最好多吃蔬菜、绿茶和蘑菇。

你也应该多吃一些苦味和酸味的食物，尽量不要吃动物蛋白。此外，我们需要大量的饮用水。