女性秋天吃什么肾好？1.黑豆黑豆素有“肾谷”之称，味甘性平。它不仅形似肾脏，还具有补肾、活血、利尿、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。2.栗子性温，味甘，既有健脾和胃的作用，又有补肾壮腰的作用。它们最适合肾虚腰痛的人。3.枸杞性平，味甘，长期食用具有补肾养肝、益视力、强筋骨、缓解腰痛、延年益寿等作用。

尤其是肾虚的中年女性，最好吃。4.干贝。干贝也叫河椽。性平，味甘咸，能补肾养阴，故肾阴虚的女性应常食。

5.黑木耳味甘，具有补气益肾、凉血止血的作用。现代医学实验表明，它还能减少血凝块，因此对脑和心血管疾病患者有益。6.花鲈又称花鲈、花鲈。

能滋养脾胃、肝肾，益筋骨。所以女性经常吃鲈鱼，对肾脏有好处。7.黑米黑米富含蛋白质、氨基酸和铁、钙、锰、锌等微量元素。具有开胃益中、滑补精气、健脾暖肝、舒筋活血的功效；黑米和紫米是大米的珍贵品种，属于糯米。

黑米具有“滋阴补肾、强身暖胃、明目活血”、“清肝润肠”、“利湿益精、益肺舒筋”等功能。可入药食用，对头晕、贫血、白发、腰膝酸软、夜盲症、耳鸣有很好的疗效。长期食用可以延年益寿。8.葡萄葡萄不仅含有钙、钾、磷、铁等矿物质和多种维生素，还含有多种人体必需的氨基酸。

中医也认为葡萄酸甜，入脾、肺、肾。多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾益肝的作用。但是葡萄是冷的，所以胃寒的人要注意一次不要吃太多。女性秋季补肾什么汤好？推荐一款：枸杞红枣乌骨鸡汤原料：乌骨鸡、大葱、陈皮、高良姜、草果、枸杞、红枣和料酒。乌骨鸡洗净，剁成块。

将大葱切成段；陈皮、高良姜、草果用纱布包好。砂锅放入水，放入纱布袋和鸡块，加入料酒、洋葱、枸杞和红枣，一起煮。大火煮开后，用中小火煮炖透，然后去掉纱布袋和洋葱。

功效：乌骨鸡能温中益气，滋补肝肾，延缓衰老，强健筋骨，改善女性月经不调，缺铁性贫血。推荐两个：双的红南瓜汤。原料为：南瓜500克，红枣10克，红糖和水2000毫升。做法：南瓜去皮，挖肉，清洗干净，切成滚刀块。

红枣洗净去核。将红枣、南瓜、红糖一起放入锅中，加水用文火煮至南瓜熟透烂。功效：南瓜性温味甘，能补中益气。富含胡萝卜素，被人体吸收转化为维生素A，富含维生素e，女性在月经期间服用，可补气血。

红枣能滋养脾胃，补气生津，滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质，具有暖胃补血、活血散寒的作用。普通领事